Di volta in volta nella vita di tutti, in un modo o nell'altro, sorgono difficoltà nella vita intima. La potenza è anche influenzata dal nostro stato mentale (stress sul lavoro, discussioni con la famiglia o gli amici, ansia costante, depressione) e dallo stile di vita (mancanza di attività fisica, alcol, sigarette, cibo spazzatura), nonché dall'età e dal rapporto con un partner. e statale salute e farmaci presi e altro ancora.
Allo stesso tempo, molti preferiscono "ignorare" i problemi ricorrenti, e allo stesso tempo ricorrere a pillole "miracolose" che aiuteranno a mettere l'organo genitale in uno stato pronto per il combattimento in un breve periodo di tempo. Ma va ricordato che l'effetto di tali farmaci è temporaneo e ha una serie di effetti collaterali. Tali pillole non sono assolutamente adatte per il mantenimento della salute a lungo termine e completo.
Che cos'è la potenza, la libido e la fertilità - in breve
Prima di entrare in raccomandazioni specifiche per l'utilizzo di determinati prodotti, scopriamo cosa sono potenza, libido e fertilità.
- La potenza è la capacità del corpo di un uomo di avere rapporti sessuali. Come accennato in precedenza, è influenzato da molti fattori allo stesso tempo, dalla condizione mentale a quella fisica.
- La libido è il desiderio di intimità sessuale, che dipende anche dalle condizioni fisiche e mentali di una persona.
- La fertilità è la capacità del corpo umano di lasciare prole, cioè la capacità di concepire. La fertilità è anche influenzata da molti fattori, la maggior parte dei quali di natura fisiologica.
Abbiamo quindi compilato un elenco completo di prodotti, alcuni dei quali sono utili per la potenza, altri per la libido e il terzo per la fertilità. Quando si tratta della salute degli uomini, è necessario un approccio integrato.
Dichiarazione di non responsabilità: vorremmo attirare la vostra attenzione sul fatto che i seguenti prodotti hanno un effetto positivo sulla salute e la potenza sessuale. Tuttavia, questo non significa che possano aiutarti a far fronte a qualsiasi malattia- -sia fisicamente che mentalmente. Si sconsiglia l'automedicazione. Se hai problemi di potenza regolari, dovresti quindi consultare un medico.
1. Pesce
L'opzione classica per chi ha a cuore la propria salute è il pesce. Secondo uno studio pubblicato su una rivista scientifica, gli uomini che preferiscono il pesce avevano buoni indicatori delle dimensioni e della forma dello sperma. Come si è scoperto, l'infertilità maschile è determinata in loro.
I risultati osservativi hanno anche dimostrato che gli uomini che preferiscono il pesce rosso hanno il 34% in più di sperma rispetto agli uomini che non mangiano affatto pesce.
2. Sedano
Il sedano non è solo un'erba hipster perfetta per preparare frullati verdi. In effetti, il sedano è ricco di vitamina E, magnesio, potassio, zinco e niacina. Inoltre, grazie ai suoi due elementi - androsterone e adrostenolo - è un vero feromone.
Pertanto, aiuta non solo a normalizzare la libido, ma anche ad attrarre letteralmente le donne.
3. Pomodori
Se per qualche motivo stai ignorando i pomodori, è tempo di riconsiderare il tuo atteggiamento nei loro confronti. Ecco un fatto interessante per te: gli uomini che mangiano più di dieci pomodori a settimana riducono il rischio di cancro alla prostata del 18%.
Tutto questo grazie a un antiossidante chiamato licopene, in grado di combattere le tossine che influiscono negativamente sul DNA e sulle cellule del corpo.
4. Caffè
Sorpreso? Il caffè può anche avere un effetto positivo sulla potenza maschile. Pertanto, se offerto, non dovresti rifiutarlo.
Secondo uno studio pubblicato su una rivista scientifica, gli uomini che mangiavano da 85 a 170 milligrammi di caffeina nella loro dieta quotidiana (cioè circa due o tre tazze) avevano il 42% di probabilità in meno di avere disfunzione erettile.
Secondo gli scienziati, ciò è dovuto agli effetti rilassanti della caffeina sulle arterie, che migliora il flusso sanguigno ai genitali.
5. Peperoncino
Se il tuo cibo è piccante, i peperoncini sono il tuo alleato ideale sulla strada per un rapporto sessuale sano. A quanto pare, gli uomini che aggiungono spesso peperoncino alla loro dieta hanno alti livelli di testosterone.
Si ritiene che ciò sia dovuto alla presenza dell'alcaloide capsaicina nel peperoncino e dell'aromatasi, una sostanza che rallenta la conversione del testosterone in estrogeni.
Tuttavia, non mangiare peperoncini se hai problemi digestivi. Ci sono altri modi per migliorare la tua salute.
6. Carote
Un altro aiuto per ogni uomo sono le carote. Secondo uno studio pubblicato nelle pagine di una rivista scientifica, le carote sono più adatte a tutti gli altri frutti e verdure per influenzare il numero di spermatozoi e la motilità.
Ad esempio, gli uomini che hanno iniziato a mangiare carote spesso hanno migliorato il numero di spermatozoi dal 6, 5 all'8% nel corso degli esperimenti. Gli scienziati attribuiscono questo all'aumento dei livelli di carotenoidi nei composti vegetali coinvolti nella produzione di vitamina A.
7. Semi di zucca
Sicuramente hai sentito più di una volta che i semi di zucca sono molto utili per il corpo (e lo è davvero).
Contengono una grande quantità di acidi grassi polinsaturi, che hanno un effetto diretto sull'aumento dei livelli di prostaglandine (sostanze che aumentano la libido).
8. Spinaci
Ricordi il marinaio Popeye, i cui avambracci erano più larghi del Bitsuha? Questo è tutto perché era costantemente al timone e consumava tonnellate di spinaci. Siamo sicuri che, nonostante la sua dipendenza dalla pipa, non abbia avuto problemi di potenza (i suoi creatori hanno semplicemente taciuto).
Ad ogni modo, gli spinaci sono buoni perché sono ricchi di magnesio e acido folico, che aiutano ad aumentare la sua potenza in pochissimo tempo.
9. Banane
La banana in tutto il suo aspetto ci ricorda che fa bene alla salute degli uomini. Questo frutto è molto ricco di potassio, che ha un effetto positivo sul cuore umano e sulla circolazione sanguigna.
Il potassio aumenta anche l'energia e la resistenza di cui tutti abbiamo bisogno a letto.
10. Melograno
Un altro assistente indispensabile per ogni uomo è un melograno maturo. Secondo uno studio, il succo di melograno è ricco di antiossidanti benefici che hanno un effetto positivo sulla circolazione sanguigna e riducono al minimo il rischio di disfunzione erettile.
11. Avocado
Tra i prodotti che aumentano istantaneamente la potenza negli uomini, vale anche la pena sottolineare l'avocado. Oggi l'avocado è alla moda come il sedano, ma non per questo meno benefico per la salute degli uomini.
Questo perché contiene acidi omega-3 saturi, vitamina B6 e acido folico. Questa combinazione rafforza il cuore di una persona, aumenta la sua energia e, ovviamente, ha un effetto positivo sulla libido.
12. Olio d'oliva
L'olio d'oliva è una parte essenziale della dieta mediterranea, i cui seguaci hanno meno probabilità di soffrire di problemi di potenza.
È anche ricco di acidi omega-3 e ha anche la proprietà di mantenere le vitamine nel corpo più a lungo, il che aiuta a mantenere la libido maschile.
13. Aglio
L'aglio è un'altra parte importante della dieta di un uomo sano. Contiene il composto benefico allicina, che può abbassare i livelli di cortisolo nel sangue e quindi migliorare la sintesi del testosterone.
Ovviamente l'aglio non è un feromone come il sedano, per esempio. Ecco perché non dovrebbero uscire con una ragazza. È meglio rimandare il consumo di aglio a un altro momento.
14. Zenzero
Lo zenzero dovrebbe anche essere incluso nella tua dieta se stai cercando di aumentare la potenza. Questo è un ingrediente molto utile in quanto può essere aggiunto ovunque: nelle zuppe, nel sushi, nei piatti principali, nei tè caldi e persino nei liquori alcolici. Qual è il buon vecchio schifo?
Inoltre, ha molte proprietà benefiche come: B. il miglioramento della circolazione sanguigna e un effetto riscaldante che può essere sentito in tutto il corpo.
Lo zenzero rafforza anche il cuore e ha effetti positivi sulla salute degli uomini in generale. Quindi non essere troppo pigro per acquistarli e aggiungerli ove possibile.
15. Patate
Quasi tutti mangiano patate, quindi solo i belgi che non sono stati in grado di vendere tonnellate di patate per l'esportazione possono consigliare vivamente di aggiungerle alla loro dieta.
Le patate sono ricche di potassio, che è benefico per la salute degli uomini. Inoltre, può essere consumato in qualsiasi forma: fritto, bollito, al vapore, al forno, ecc. (Ma non crudo).
16. Farina d'avena
Prendere l'abitudine di iniziare la farina d'avena ogni mattina può davvero aumentare la tua potenza. È ricco di L-arginina, un amminoacido che previene il verificarsi della disfunzione erettile.
Abbassa anche il colesterolo, che causa l'ostruzione dei vasi sanguigni e il restringimento delle arterie. Ciò significa che interrompe il normale flusso sanguigno e causa problemi al cuore e ad altri organi.